图片 阿里医药网_凤凰体育直播_滚球体育app-下载平台

用户名:

密码:

验证码:

2017年

阿里医药网

2013-10-20 02:41 点击次数 :

对于水果是很好的美容食品,MM们总有许多难以割舍的情结,水果不仅可以给予MM们味觉上的满足,视觉上的享受、嗅觉上的品味,还可以让MM们轻松吃出好肌肤、美容颜。但是,深圳新闻资讯 ,你知道怎样吃水果才是正确的方法吗?你知道你应该吃什么水果吗?  教你正确吃水果

  1、吃美容食品水果的时机是什么?

EMC7S0Q9H2K58NNQ8Y0K3XF90H5WR1NU

  把水果当早餐吃,或是午餐、晚餐的一个小时前,或是两餐之间的间隔时间,吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的,且容易被吸收,所以吃下去的水果养分,到了肠胃很快就会被消化吸收。但若是饭后吃水果,因为胃裡面尚有其他食物等待消化,水果只好排在后面等,不仅达不到养份易被吸收的效果,还容易造成消化功能的混乱。餐前吃水果还有另个好处,因为相同份量的水果比起其他食物热量较低,所以饭前吃水果能让胃部有饱足感,这样相对就会减少其他食物的热量摄取,对於想要瘦身的人很有帮助。

DRYRBF88X5021WWFKSER9S4JHS2CRRYQ

  早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好!

6G96FY0TJ1WJCGXCFYRUQMYG4278TTHF

  吃美容食品水果要注意的是:

FD4KH50YPFVHKWF64QN1BR6KKC6JCUF6

  有些水果不宜空腹吃,像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等,因为某些特殊成分,可能会造成肠胃的不舒服。

68JMR9WDRE1SVJYM9U812WCQ6HY4YEKU

(责任编辑:好日子)
文章人气:
首页 | 新闻 | 财经 | 军事 | 百科 | 科技 | 数码 | 汽车 | 游戏 | 娱乐 | 体育 | 文化 | 教育 | 房产 | 旅游 | 健康 | 女性 | 明星 | 美女